„Silueta fara foame”- blog cu retete Paleo, Paleo-Vegane, Vegane si de slabit

Salutare, n-am mai scris de mult…

Am dat peste un blog al magazinului online, naturist, specializat pe diete (fara gluten, fara lactoza, Paleo, Vegane, Dukan, dieta ketogenica etc..) – http://adiograsime.ro/ (care are fainurile speciale Szafi), in care se prezinta retete Paleo si vegane si chiar Paleo-Vegane:

http://silueta-fara-foame.blogspot.ro/search/label/paleo_vegan

Reamintesc ca dieta Paleo poate fi utila in bolile autoimune. 😉

PS:  si pe site gasiti o sectiune de retete Paleo: http://adiograsime.ro/retete/retete-dieta-paleo.html

 

 

dieta AIP(Autoimmune Paleo) vs dieta Paleo, o explicatie colorata

Paleo vs AIP — Which Autoimmune Healing Diet Plan Do I Choose

Articole despre diverse suplimente ajutatoare

wobenzym scade anticorpii ATPO:

https://thyroidpharmacist.com/articles/reducing-thyroid-antibodies-wobenzym/

mio-inozitolul e iar foarte bun pt scaderea anticoprilor:

„Patients were randomized into 2 groups according to their initial TPOAb concentrations. group A consisted of 24 patients who received orally 83  g selenomethionine/day, in a soft gel capsule; group B consisted of 24 patients who received a combined treatment plus Myo-Inositol 600 mg also in a 83  g selenomethionine, soft gel capsule, orally, for 6 months.The patients were asked to take the medication with water about 2 h before or after a meal. They were not given further treatment, such as over-the-counter vitamins or trace elements.

TSH concentrations significantly decreased in group B by 31% (4.4 ± 0.9 versus 3.1 ± 0.6 mIU/mL, ). On the other hand, there was no change in the TSH level in the group A.”

http://jeffreydachmd.com/2014/02/myo-inositol-pcos-hashimotos/

http://thyroidpharmacist.com/articles/nutrient-depletions-in-hashimotos-v-zinc

https://www.sciencenews.org/article/how-vitamin-b12-makes-pimples-pop

http://www.mindbodygreen.com/0-10545/3-steps-to-recover-after-getting-glutened.html

„curcumin produces an anti-inflammatory effect by down-regulating Th-1 cytokines (TNF-A, IL-1, 2, 6, 8, 12), which may be overactive in Hashimoto’s. Curcumin has been found to reduce joint inflammation in the Th-1 autoimmune condition rheumatoid arthritis. Additionally, it seems to have therapeutic anti-inflammatory effects in a variety of gastrointestinal conditions, showing improvement in Crohn’s disease (Th-1), Ulcerative colitis (Th-2) and irritable bowel syndrome.”

http://thyroidpharmacist.com/articles/turmeric-for-your-thyroid-and-hashimotos

 

Seleniul si importanta lui in tiroidita autoimuna

Seleniul este componenta a 2 amino acizi neobisnuiti – selenocisteina si selenometionina. Acesti amnio acizi nu sunt folositi ca blocuri de constructie pt proteine dar sunt adaugati proteinelor in timpul modificarilor post-translationale.
Proteinele care contin unul sau mai multi dintre acesti amino acizi se numesc selenoproteine, si joaca un rol de baza in sistemul de aparare antioxidativa a celuleor- fiecare celula. Selenoproteinele joaca de asemenea rol critic ca si catalizatori pt reactii enzimatice variate. Se crede ca exista pana la 100 selenoproteine diferite, dar doar 15 au fost studiate bine- toate care par vitale pt sanatatea umana.

Selenoproteina peroxidaza glutathione(o enzima care vine in 4 varietati, inclusiv o forma numita peroxidaza glutathione gastrointestinala care e critica pt protectia de toxicitatea grasimilor oxidate ingerate numite hidroperoxizi lipizi) e un antioxidant critic gasit prin organism, in interiorul celulelor, incapsulat in membranele celulelor, si in afara celulelor(in sange sau in spatiul dintre celule din tesut). Alta selenoenzima numita reductaza tioredoxina are rol critic in reglarea celulara redox. Foarte multe procese chimice (inclusiv cea mai primitiva folosire a energiei de catre celule) din organismul uman sunt reactiile redox, insemnand ca ele implica transferul de electroni de la o molecula la alta. Aceste transferuri este nevoie sa fie strans controlate, si reductaza tioredoxina e una dintre enzimele care indeplineste asta(reducand electronul donator tioredoxina). Foarte importanta, o acumulare a tioredoxinei(din cauza cantitatii inadecvate de reductaza tioredoxina) a fost legata de cresterea incidentei cancerului. Alta clasa de selenoproteine, numite deiodinaze iodotironine, sunt enzimele care catalizeaza conversia prohormonului tiroidian T4(tiroxina) in hormonul activ tiroidian T3(triiodotironina). Activitatea completa a hormonilor tiroidieni e dependenta de aceasta conversie, care apoi are impact profund in metabolismul celular de-a lungul intregului organism.

 
Seleniul este foarte important în cateva aspecte ale sistemului imunitar. Deficienta de seleniu creste  riscul de infectii virale, pare a fi esential pentru functia celullelor T (acest lucru a fost cel mai bine studiat în contextul infectiei cu HIV) si activarea
celulelor neutrofile si celulelor ucigase naturale(natural killer), si-l protejeaza împotriva mai multor citokine inflamatorii si moduleaza productia de mai multe molecule cheie care  semnalizeaza inflamatia.

Seleniul ajuta la protejarea impotriva efectelor toxice din arsenic, cadmiu, si mercur. Seleniul este important pentru absorbtia vitaminei E si a fost dovedit a preveni unele forme de cancer, reduce riscul de boli cardiovasculare, si scade
riscul de complicatii in unitati de ingrijire critice.
Nu este surprinzator, deficitul de seleniu a fost strâns legat de tulburarile tiroidiene autoimune. Suplimentarea cu seleniu a fost intens studiata ca un tratament atât pentru tiroidita Hashimoto cat si pt. boala Graves (cu un oarecare succes). Deficienta de Seleniu a fost, de asemenea, conectat la pemfigus vulgaris si lichenul plan.

Sursa Ball

Tratamente noi Hashimoto

sau tratamente mai noi aflate in faza de cercetare :

http://www.inquisitr.com/880263/venom-treatment-could-combat-arthritis-diabetes-and-obesity/